Vous éprouvez des difficulté de vie, relationnelles, des problèmes de couple, et si vous êtes là c’est que vous vous posez la question de l’accompagnement, de vous faire aider… Bravo! C’est déjà un grand pas que d’avoir le courage d’aller chercher de l’aide!
Mais vous ne savez pas vers qui vous tourner, à La Rochelle, on vous parle de psy, mais lequel, psychothérapeute, psychanalyste, psychiatre, psychologue, thérapeute psychocorporel?
Il importe avant tout de vous sentir à l’aise avec le praticien et la méthode que vous choisirez, ce choix dépend de plusieurs facteurs, et dépend également de la nature de vos besoins, de la gravité de vos problèmes, mais aussi de vos préférences personnelles (Vous êtes partie intégrante du traitement, il est donc nécessaire que vous adhériez à ce que l’on va vous proposer!), et des approches spécifiques de chaque profession…
Voici quelques raisons de choisir l’un ou l’autre :
Les psychiatres sont des médecins spécialisés dans la santé mentale. Ils ont suivi une formation médicale complète, ce qui leur permet de diagnostiquer et de traiter des troubles mentaux, souvent en utilisant des médicaments. Les psychiatres interviennent généralement dans des cas de troubles psychiatriques graves, tels que la schizophrénie, les troubles bipolaires ou la dépression majeure. Ils peuvent également travailler en collaboration avec d’autres professionnels de la santé mentale pour fournir un traitement global.
Les psychologues détiennent un diplôme universitaire en psychologie et ont suivi une formation approfondie dans l’évaluation, le diagnostic et le traitement des troubles mentaux. Ils utilisent principalement la psychothérapie, une forme de traitement par la parole, pour aider les individus à faire face à des problèmes émotionnels, comportementaux et relationnels. Les psychologues peuvent travailler dans divers domaines, tels que la clinique, l’éducation, la recherche et les ressources humaines.
Le terme « psychothérapeute » est un titre générique qui englobe divers professionnels formés à la psychothérapie. Les psychothérapeutes peuvent avoir des formations variées, notamment en psychologie, psychiatrie, travail social, ou encore en psychothérapie en tant que discipline à part entière. Leur objectif principal est de fournir une thérapie pour aider les individus à résoudre des problèmes émotionnels, cognitifs ou comportementaux. Les approches thérapeutiques peuvent varier considérablement en fonction de la formation du psychothérapeute.
L’accompagnement psychocorporel est une approche qui intègre la dimension corporelle dans le processus de guérison. Les praticiens de cette discipline offrent le lien entre le corps et l’esprit, utilisant des techniques telles que la respiration, le mouvement, la relaxation et la conscience corporelle pour favoriser le bien-être émotionnel et l’expression des émotions refoulées inconsciemment. Ils utilisent le corps pour faire ressortir des ressentis dont la personne n’a souvent pas conscience, et grâce à l’utilisation de techniques et d’outils thérapeutiques particuliers et adaptés à chaque situation, ils vont aider à intégrer les difficultés et faire sortir les solutions qui vont permettre de les surmonter.
Cette approche est souvent choisie par ceux qui cherchent une exploration holistique de leur être, en considérant le corps comme un élément central du processus de guérison.
En conclusion, le choix entre un psychiatre, un psychologue, un psychothérapeute, un psychanalyste et un accompagnement psychocorporel dépend de la nature de vos préoccupations, de vos préférences personnelles et des approches thérapeutiques qui résonnent le mieux avec vous. Si vous pensez souffrir de troubles mentaux, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale pour discuter de vos besoins spécifiques et déterminer la meilleure approche pour votre bien-être mental.
Si votre demande est juste d’être accompagné dans une difficulté de vie ou de résoudre un dysfonctionnement passager choisissez un accompagnement en accord avec vos envies.
Le choix entre ces professionnels dépend donc de vos besoins spécifiques. Vous seul pouvez faire le choix, mais choisir un type d’accompagnement n’empêche pas de recourir à une autre forme de suivi… Ainsi, certains patients suivi en psychiatrie, stabilisés grâce à leur traitement, trouverons un grand bénéfice à aller travailler en psychocorporel pour ressentir plus de bien-être, pour relaxer leur corps et leur mental, ou à aller voir un psychologue, ou un psychanalyste pour travailler sur leur histoire de vie… Toutes ces approches sont donc complémentaires.
Et si votre choix se porte sur l’accompagnement psychocorporel, alors vous êtes au bon endroit!
L’accompagnement psychocorporel avec l’accent sur l’intégration du corps et de l’esprit, en aidant à libérer les tensions émotionnelles stockées dans le corps. C’est une approche holistique (qui prend en compte tous les aspects de l’individu) qui vous conviendra si vous avez du mal à verbaliser, ou au contraire si vous verbalisez trop et noyez vos ressentis dans un flot de paroles, ou si vous pensez que vos problèmes sont liés à des expériences corporelles, mais aussi si vous vous sentez éloigné de vos ressentis corporels, vos émotions ou au contraire qu’ils vous submergent…
Les techniques de relaxation, de respiration, de massage et de mouvement utilisées en accompagnement psychocorporel sont particulièrement efficaces pour réduire le stress et l’anxiété.
Ils constituent un premier rempart et en 1 à 3 séances vous allez apprendre à bloquer la spirale du stress, ensuite, nous irons voir les évènements déclencheurs de cette anxiété ou ce stress, pour les désamorcer… Il sera parfois nécessaire de remonter jusqu’aux causes profondes, souvent anciennes, mais pas toujours, parfois le travail sur les déclencheurs peut suffire…
Pour ceux qui ont vécu des traumatismes, des abus ou des expériences corporelles négatives, l’accompagnement psychocorporel est utile pour traiter les effets de ces traumatismes sur le corps et l’esprit. Cliquez sur le lien ci-dessous pour aller plus loin sur le traitement des traumas à La Rochelle…
En accompagnement psychocorporel, le praticien est toujours dans une approche centrée sur la personne, ses ressentis, ses émotions et donc sur ses propres ressources… ce peut être le cas des autres professionnels mais ce n’est pas systématique, ils peuvent préférer être centré sur les relations, sur le problème (le symptôme) ou les causes (l’inconscient)…
Pour un praticien psychocorporel, comme moi, le problème n’est que le symptôme, dans une relation de couple comme pour un individu. Le travail va donc consister à identifier les déclencheurs et non pas seulement les causes, mais surtout à développer des capacités pour remédier aux conséquences du problème et au symptôme, on utilise des ressources qui sont en vous, mais que vous n’avez pas appris à mobiliser, des savoirs faire ou des savoirs être à expérimenter et consolider, pour qu’ils deviennent d’une utilisation simple et automatique dans votre vie.
J’espère que la lecture de ce texte vous aura permis de mieux comprendre les différences entre un psychiatre, un psychologue, un psychothérapeute, un psychanalyste et un accompagnement psychocorporel. Si parmi toutes ces possibilités votre choix se porte sur l’accompagnement psychocorporel, alors vous êtes au bon endroit!
Vous pouvez prendre directement rendez-vous en cliquant sur le lien qui vous concerne dans cette fenêtre.
Vous pouvez aussi si vous le souhaitez me contacter au 06 81 90 97 46 en me laissant un message si je ne peux vous répondre. (Merci de respecter les horaires d’ouverture du cabinet).
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